Regras para o teletrabalho!

Comece cedo!
É verdade que não vai ter que enfrentar os transportes e o trânsito para ir para o trabalho, mas mantenha os seus hábitos e levante-se cedo e prepara-se para começar o trabalho à hora habitual. Um segredo para o conseguir é agendar uma vídeo chamada com um cliente ou um colega para o início do horário de trabalho.

Finja que vai trabalhar para o escritório!
Mantenha a sua rotina e não se esqueça que é dia de trabalho. Cumpra os seus rituais de higiene pessoal e vista-se como se fosse trabalhar.

Estruture o seu dia como se estivesse no escritório!
Agende as suas tarefas, crie eventos e defina sempre a sequência do trabalho que pretende realizar.

Escolha um local específico para trabalhar!
Defina um local específico para trabalhar. Seja uma secretária, a mesa de refeições, etc.
Se possível o local deve ter luz natural e quando puder abra a janela para sentir o “movimento” no exterior. Importante: Só porque está em casa não se esqueça das regras de ergonomia.

Desligue-se das redes sociais enquanto trabalha!
Se o seu trabalho não implica estar ligado às redes sociais elimine o seu uso durante o trabalho.
Se quiser manter-se informado ligue uma televisão num canal informativo e coloque a televisão sem som.

Proponha-se a fazer mais!
Manter a disciplina enquanto trabalhamos sozinhos não é fácil. Proponha-se objetivos de trabalho mais desafiantes para garantir o mesmo nível de produtividade habitual.

Use a tecnologia para se manter ligado aos seus colegas de trabalho!
Use programas específicos e não as redes sociais.

Comunique as suas expectativas a quem partilha o espaço consigo!
Se está em casa com familiares ou filhos comunique-lhes as suas expectativas. Dividam o tempo de trabalho e tempo de lazer e minimizem as interrupções. Faça o almoço na véspera para não ampliar a hora habitual de almoço.

Faça intervalos definidos!

Desligue-se!
A atual situação é motivo de preocupação para todos. Desligue-se de toda a informação pelo menos uma hora por dia e aproveite para falar de outros temas com quem mais gosta.